Niddereg Réck Schmerz ass ee vun den allgemengste Gesondheetsproblemer. D'Ursaache vu Schmerz sinn ënnerschiddlech: vun einfacher kierperlecher Iwwerbezuelung no enger onwueler Kierperpositioun bis zu schwéiere Stéierungen am mënschleche Kierper.
Aarte vu schmerzhafte Sensatiounen
Den ënneschte Réck ass den ënneschten Deel vum Réck, dee bei de Rippen ufänkt an um Schwanzbeen endet. Lendeger Schmäerzen kënnen sech op verschidde Manéieren manifestéieren: et kann scharf oder knacken, schmerzen oder brennen, et kann op enger Plaz konzentréiert sinn oder op de ganze Réck verbreet ginn.
Baséierend op Dauer, Lendeger Schmerz ass klasséiert an:
- periodesch, assoziéiert mat kierperlecher Aktivitéit, Iwweranstrengung, Kierpereigenschaften oder intern Krankheeten;
- permanent oder chronesch, déi duerch irreversibel Pathologie bei Krankheeten vum Muskuloskeletalsystem oder bei Krankheeten vun de Bluttfäegkeeten vun de Been verursaacht ginn.
Déi lescht Zort begleet dacks entzündlech oder degenerativ Prozesser am Knochen- oder Knorpelgewebe, déi net komplett heelbar sinn, si kënnen nëmme reduzéiert oder gestoppt ginn fir eng kuerz Zäit.
Firwat geschitt Onbequemlechkeet?
Péng an der Lendegéigend ass eng Konsequenz vun enger Persoun déi oprecht geet, an där eng grouss Belaaschtung op d'Lendenwirbelsäule fällt. D'Basis vun der Wirbelsäule besteet aus Knochengewebe, a ronderëm et sinn Nervewurzelen, déi Signaler iwwer Schmerz schécken.
Wann eng Persoun fir eng laang Zäit an enger Positioun sëtzt, da geschitt e "Lumbago", wat him net erlaabt ze riichten. De Grond fir dëst kann geknäppt Nerve Endungen no bei der Wirbelsäule sinn, Schwellungen an de Muskelen, intervertebrale Scheiwen oder Bande.
Fir de Problem ze diagnostizéieren, ass et néideg eng extern Untersuchung vun der Wirbelsäule vun engem Dokter ze maachen an zousätzlech Untersuchungen:
- Röntgenuntersuchung;
- Computertomographie (CT) oder Magnéitesch Resonanz Imaging (MRI).
Haaptgrënn
Niddereg Réck Schmerz ass opgedeelt an 2 Gruppen baséiert op Urspronk:
- primär, verursaacht duerch d'Entwécklung vu Pathologien am Beräich vun der Wirbelsäule, funktionell Verännerungen an Muskelen, Gelenker, Scheiwen, Bande an Sehnen;
- sekundär, mat Spinal Verletzungen assoziéiert, wéi och verschidde Infektiounen a Krankheeten vun internen Organer, déi am Beckenberäich sinn.
Déi heefegst Ursaache vu Schmerz an der Lendegéigend sinn déi folgend Krankheeten:
- Lumbago. Et manifestéiert sech als plötzlech akuter Schmerz an der Lendegéigend wéinst pathologesche Verännerungen an der Wirbelsäit.
- Osteochondrose. Ëmfaasst eng Rei vu Krankheeten vun enger entzündlecher oder dystrophescher Natur, déi sech an enger verschlechterter Elastizitéit a Kraaft vun intervertebralen Discs manifestéieren, d'Loosst vun der Uewerfläch vum Knuewel an Knorpelgewebe mat Schied un Nerven. Protrusioun vun der intervertebral Disc bezitt sech op eng vun de Stadien vun der Osteochondrose, an där de Protrusioun vum Knorpel geschitt.
- Ischias. Entsteet wann den sciatic Nerv entzündegt oder kompriméiert gëtt; Péng fänkt am ënneschte Réck a strahlt op de Réck vun engem Been.
- Lendeger Radikulitis. Et kann optrieden wann Dir béit, beim Niesen oder beim Laachen, et gëtt duerch Entzündung vun den Nerve Endungen verursaacht a kann zu enger schlechter Sensibilitéit a Verloscht vun der Bewegungsfäegkeet féieren.
- Scoliose ass eng Krümmung vun der Wirbelsäule op eng Säit, manifestéiert an Asymmetrie an der Schëllerhéicht, enger schlechter Haltung an der Bildung vun engem Bockel. D'Ursaach vun der Krankheet ass eng Ofsenkung vun de Funktiounen vun de Muskelen a Schanken vum Skelett.
- Ankyloséierend Spondylitis ass eng chronesch Krankheet begleet vu Verloscht vun der gemeinsamer Mobilitéit wéinst dem Wuesstum vu Bindegewebe an der Lendegéigend an anere Beräicher.
- Rheumatoid Arthritis ass eng chronesch Entzündung vun de Gelenker, dorënner d'Hëft.
Leit, déi eng laang Zäit an enger onwueler Kierperpositioun verbréngen (sëtzen um Computer oder béien iwwer Gaardbetter), wat d'Muskelkraaft an d'Muskelkrampe verursaacht, si virausgesat fir Krankheeten vun der Wirbelsäule.
Krankheeten vun den internen Organer kënnen och Schmerz am ënneschte Réck verursaachen:
- Meeschtens geschitt Péng an den Nieren (Pyelonephritis, Nierenausfall, Steng, Kolik);
- Krankheeten vum Verdauungssystem a vum Magen-Darmtrakt (Cholezystitis, Pankreatitis, Appendizis, Adhäsiounen no Operatioun) - dacks reflektéiert duerch knaschteg Péng an der Lendegéigend;
- wann d'Lunge betraff sinn (Pneumonie), kann et e Gefill vu Péng an der Lendegéigend sinn, besonnesch beim Husten;
- Knochen Tuberkulos an aner Infektiounen;
- wuessend Tumoren, benign oder malignant, déi an d'Richtung vun den Nervefaseren am Réck eropgoen.
Bei Männer
Periodesch Schmerz am ënneschte Réck kann bei Männer bei schwéierer kierperlecher Aktivitéit optrieden, wann Dir an der Keelt oder an engem staarken Entworf schafft.
Zousätzlech ass Schmerz charakteristesch fir e puer männlech Krankheeten:
- mat Prostatitis erschéngen se heiansdo a strahlen op de Réck, wat duerch allgemeng Schwächt a Féiwer begleet gëtt;
- mat Epididymitis (entzündleche Prozess an der Epididymis) sinn lokaliséiert an der Leescht mat engem Retour op den ënneschte Réck.
Bei Fraen
Péng an der Lendegéigend bei Fraen kënne géint den Hannergrond vu gynäologesche Krankheeten optrieden oder verschidde physiologesch Prozesser am Kierper begleeden:
- mat Entzündung vun den Appendages (Adnexitis), fänken se am ënneschte Bauch un an dann op de Réck ausstrahlen;
- während der Period vun der Gebuert vun engem Kand kann et schmerzhaf am ënneschte Réck an d'Wirbelsäule ënner dem Drock vum wuessende Fetus ausstrahlen (vum 5. Mount vun der Schwangerschaft un), wann et eng Bedrohung vu Fehlgaass ass, manifestéiere se sech a Form vu Kontraktioune;
- Wärend der Menopause ännert d'Schmerz d'Lokaliséierung, de Beweegung vum Kapp op d'Këscht oder den ënneschte Réck; si ginn duerch Schwankungen am Niveau vum Östrogen am Blutt a schlechter Zirkulatioun an de Beckenorganer verursaacht.
Frae erliewen Réckschmerzen a verstäerkte Mësstrauen. Déi mat nervös Stress assoziéiert ginn mat psychologescher Korrektur behandelt.
Methoden fir Schmerzliichterung
Fir Schmerz am ënneschte Réck, no der Klärung vun der Ursaach an der Diagnostik vun der Basisdaten Krankheet, schreift den Neurologe Schmerzmittel a Form vun Salben, Pëllen oder Injektiounen. Hir Benotzung erlaabt de Patient besser ze fillen fir negativ Gefiller ze entlaaschten an en normalen Liewen ze féieren.
Haaptgruppen vu Schmerzmittel:
- analgesics;
- anti-inflammatoresch net-steroidal Medikamenter a Tablettform;
- Steroid hormonell Medikamenter;
- Injektiounen fir Spasmen an Entzündung ze entlaaschten;
- Muskelrelaxanten, déi hëllefe Skelettmuskeltonus ze reduzéieren;
- Chondroprotectors gi fir Spinal Hernia benotzt;
- Salben, Gelen a Suppositorien;
- Medikamenter Flecken a Stickeren.
Medikamenter hëllefen net nëmmen Péng ze entlaaschten, awer och d'Blutzirkulatioun normaliséieren an d'Nervegewebe restauréieren.
All Medikamenter hunn Nebenwirkungen an Kontraindikatiounen, sou datt se nëmmen no Konsultatioun mat engem Dokter benotzt ginn.
A besonnesch schwéiere Fäll ginn narkotesch Medikamenter benotzt, déi Schmerz reduzéieren andeems se op den Nervensystem handelen. Wéi och ëmmer, wa se iwwer eng laang Zäit geholl ginn, kënne se Suchtfaktor ginn.
Behandlung
No der Bestëmmung vun der Ursaach vum ënneschte Réck Schmerz gëtt komplex Therapie fir déi Basisdaten Krankheet duerchgefouert.
Mat der Erlaabnis vum behandelenden Dokter ass et méiglech alternativ Methoden ze benotzen:
- therapeutesch Massage Cours;
- manuell Therapie, déi ausschliisslech vun héichqualifizéierten Spezialisten ausgeführt ginn fir Komplikatiounen ze vermeiden;
- Akupunktur (hëlleft d'Muskelspannung a Schmerz ze entlaaschten);
- kierperlech Therapie a Yoga.
Fir vu Lendeger Schmerz lass ze ginn, ginn och Folk Rezepter benotzt:
- Téi aus Birkeblieder a Lingonbeeren. Déi trocken Mëschung gëtt mat kochendem Waasser gebrannt a gedronk a klenge Portiounen de ganzen Dag.
- Sallef aus Botter mat Zousatz vun gehackten Knuewelek an Ingwerwurzel. Et soll op déi schmerzhafte Plaz applizéiert ginn.
Präventioun
Fir unangenehme Schmerz am ënneschte Réck ze vermeiden, sollt Dir d'Grondregele vun der Präventioun halen:
- Schlof op enger semi-steiwe Matratz, déi richteg physiologesch Positioun ze huelen;
- wann Dir eng laang Zäit an enger Positioun sëtzt, net abrupt opstoen; Dir musst Pausen huelen, opwiermen oder trainéieren;
- vermeiden plötzlech Beweegungen a Biegen;
- eng deeglech Formatioun vu speziellen gymnasteschen Übunge maachen fir all Deeler vun der Wirbelsäule ze trainéieren (nëmme mat der Erlaabnes vun engem Dokter).